PRAVILO FÖERDERT DIE HEILKUNST
Muskel
Während des Trainings dehnen sich fast alle Muskel gleichmäßig. Unter dem Einfluss des eigenen Gewichts werden die großen und kleinen Muskeln des Schultergürtels, des Rückens, der Bauchmuskeln und der Beine gleichzeitig gestreckt und entspannt. Durch diese Dehnung wird die Durchblutung angeregt und die Muskulatur entspannt sich. Die Dehnung sollte langsam und kontrolliert erfolgen, um Verletzungen zu vermeiden.
Bänder und Sehnen
Nachdem sich die Muskulatur an die Belastung anpasst hat, beginnt das Training des Sehnenapparates. Da die Effizienz der Sehnen um ein Vielfaches größer als bei der Muskeln ist, erhöhen sich insgesamt die Ausdauer und die Leistung des Körpers. Ein regelmäßiges Dehnen der Bänder und Sehnen hilft, diese effektiv zu trainieren und zu stärken. Durch ein gutes Sehnen- und Bandtraining kann man nicht nur Verletzungen vorbeugen, sondern auch die allgemeine Leistungsfähigkeit des Körpers steigern.
Blut und Lymphe
Durch Entfernen der Blockaden und Spasmen werden das Kreislauf- und Lymphsystem aktiviert. Dies verbessert die Durchblutung ganzes Körpers, einschließlich des Gehirns, und hilft Giftstoffe und Toxine aus dem Körper auszuleiten, wodurch das Immunsystem aktiviert wird. Faszien sind die Fasern des Bindegewebes, die sich überall in unserem Körper befinden. Mit einem feinen Netzgewebe verteilen sie sich von Kopf bis Fuß und von außen nach innen. Sie umgeben und durchdringen alle Organe und Gewebe, Darm, Herz, Augen, Leber, alle Gefäße und sogar das Gehirn. Bindegewebe ist das größte Sinnesorgan unseres Körpers: mehr als 80% der Nervenrezeptoren in der Faszie angeordnet, was die Stütz- und Bewegungsapparat von der Unterhaut abgrenzt. Während des Trainings mit „PRAVILO“
Psychisch
Das Training mit PRAVILO hat ähnliche Wirkung wie bei verschiedenen meditativen Techniken, die in Yoga und anderen Disziplinen sehr entwickelt sind. Durch das Dehnen von Muskeln, Bänden und Sehen setzt das Gehirn die Endorphine frei. Diese Glückshormone sorgen für das Gefühl von Euphorie. Die Lösung von körperlicher Verspannung hilft negative Emotionen loszuwerden, was wiederum die Arbeit der Energiezentren des Körpers harmonisiert, die Stimmung verbessert und emotionaler Zustand stabilisiert.
STIMMUNGS- AUFHELLER
VERBESSERTE KÖRPERHALTUNG
GELINDERTE RÜCKENSCHMERZEN
STIMULATION DES BLUTKREISLAUFES
PRAVILO – FÜR DIE FITNESS
Pravilo ist außerdem effektiv um die eigene Fitness aufrecht zu erhalten. Knochen, Gelenke, Muskeln und Sehnen werden gefestigt, was die Mobilität des Körpers steigert und Kraft, Koordination, Gleichgewicht und Haltung trainiert. Rücken- und Gelenkscmerzen werden vorgebeugt. Müdigkeit und Stress abgebaut – Trainieren Sie noch heute mit Pravilo!
PRAVILO auf der FIBO in Köln 2022
