WAS IS PRAVILO?
Das PRAVILO richtet den Körper und ist das perfekte Trainingsgerät für alle, die eine gesunde und aktive Lebensweise anstreben. Das Gerät ist vielseitig einsetzbar und kann sowohl zum Aufwärmen als auch zum Cool-Down eingesetzt werden. Es ist leicht zu transportieren und kann überall eingesetzt werden, wo Platz ist. Jetzt bei Werde Fit entdecken!
Das Pravilo ist ein Trainingsgerät, bei dem der Körper einer Person in einer horizontalen Ebene unter dem Eigengewicht gedehnt wird. „Gegenwärtig gewinnt diese Methode zunehmend an Popularität: Unter dem Einfluss des eigenen Gewichts und gezielter Drehungen werden die Muskeln des Schultergürtels, des Rückens, der Bauchmuskeln und der Beine zugleich gestreckt und entspannt, der Bänder und Sehnen in mehrere Richtungen belastet. Die Methode kommt ursprünglich aus dem Slawischen Raum und hat dort Tradition. Das Pravilo ist eine effektive Möglichkeit, den menschlichen Körper zu korrigieren, zu bearbeiten sowie Reservekräfte zu fördern und ein Gefühl der Ausgeglichenheit zu erlangen.
Während des Trainings treten aufgrund der Freisetzung des Gelenks, der leichten Verdrehung während der Spannung und in Kombination mit der richtigen Atmung physiologische Prozesse im Körper auf, die mit einer reichlichen Freisetzung von Gelenkflüssigkeit verbunden sind. Das Knorpelgewebe wird genährt, tote Zellen werden beseitigt. Durch diese Flüssigkeitszufuhr wird die Durchblutung angeregt und damit das allgemeine Wohlbefinden des Körpers gesteigert.
Auch wurde festgestellt, dass sich unter dem Einfluss systematischer Übungen auf dem PRAVILO die Arbeit des endokrinen, nervösen und autonomen Systems des Körpers verbessert. Der Funktionszustand des Herz-Kreislauf-Systems, des Herzmuskels und des Blutdrucks steigt signifikant an, sklerotische Prozesse in den Gefäßwänden nehmen ab, was sich in einer Zunahme der Gefäßelastizität äußert. Der Blutfluss zu unzugänglichen Stellen verbessert sich, das Bindegewebe wird mobilisiert und der Selbstregulationsprozess des Körpers aktiviert.
STIMMUNGS- AUFHELLER
VERBESSERTE KÖRPERHALTUNG
GELINDERTE RÜCKENSCHMERZEN
STIMULATION DES BLUTKREISLAUFES
PRAVILO – FÜR DIE FITNESS
Pravilo ist außerdem effektiv um die eigene Fitness aufrecht zu erhalten. Knochen, Gelenke, Muskeln und Sehnen werden gefestigt, was die Mobilität des Körpers steigert und Kraft, Koordination, Gleichgewicht und Haltung trainiert. Rücken- und Gelenkscmerzen werden vorgebeugt. Müdigkeit und Stress abgebaut – Trainieren Sie noch heute mit Pravilo!
PRAVILO auf der FIBO in Köln 2022
